12月21日（土）
付属のﾊﾞﾝﾄﾞは
踏みながら使うらしいのですが
ﾖﾎﾞ爺は踏み板の上では危ないと思い床に降りて上に10回 水平に10回と
学生時代に部室にあったｴｷｽﾊﾟﾝﾀﾞｰの様に使っています。
この頃TVや新聞の折り込みで良く目にするのでつい比べて見ますが、
購入した品には時間計とｽﾃｯﾌﾟ数が出る計測計が付いているのでお得感がありました。
始めの2~3回は3分で180ほどのｽﾃｯﾌﾟ数でしたが、要領と自分の体力が分かって来た
今は3分で220ｽﾃｯﾌﾟ前後です。
終わると少し息切れがする程度の運動量なので、これからも無理なく続けられそうです。
